サプリメント足のむくみ】サプリメントでセルライト改善をしよう。むくみやセルライト解消の為の改善法を知ろう。ただし、サプリメントは補助です。

サプリメントでむくみ解消

サプリメントで足のむくみを解消

足のむくみを解消、セルライトを解消するのにサプリメントを利用するのもひとつの方法になります。
なぜなら、組織液やリンパ液の貯留の原因にタンパク質不足があげられたり、
アミノ酸の代謝には、
ビタミンB2、ビタミンB6、B12、ニコチン酸、パントテン酸、ビタミンC、マグネシウム、クロム
などの栄養素が深く関わっているためです。
特にビタミンCは、副腎の機能およびそのホルモンの生産に必要などのビタミンで、
体内の水分バランスの調整に重要な役割をしています。
食事だけですべての栄養素を不足なく摂取するのは、難しいため、
むくみ解消や脂肪の減少に効果があるサプリメントを合わせてとるとよいでしょう

たんぱく質摂取は大豆プロテインがおすすめ

大豆プロテインタンパク質不足ではセルライト、足のむくみは解消できません。
タンパク質といっても、動物性と植物性がありますので、タンパク質を摂取しなければといっても、動物性か植物性かを注意する必要があります。
なぜなら、動物性の良質なたんぱく質を摂取すると、脂肪まで摂取する事になってしまい、効率よく足のむくみを解消する事ができません。
植物性のタンパク質には、アミノ酸が理想的なバランスで含まれており、脂肪を殆ど含んでいないため、足のむくみ解消には効果的になります。

酵素サプリメントはセルライトを分解

麹菌由来の酵素サプリメントは、タンパク質本来の働きを助けてくれます。
良質なたんぱく質を含むプロテインを摂取していても、
消化分解されて体内にしっかり吸収されなければ、たんぱく質本来の働きを期待することはできません。

ビタミンB群不足から、からだに脂肪がたまります

ビタミンB群は消化のビタミンです。
太っている方の多くがこのビタミンB郡不足の傾向があります。
ビタミンB群とは、(B1,B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ナイアシン)をひっくるめて言います。
サプリメントを選ぶさいも、ビタミンB郡で販売されているのでわかりやすいです。

ビタミンCを積極的に摂取しよう

ビタミンCは下半身やせには欠かせない栄養素のひとつで、体内のほとんどの代謝に関わっています。
水分バランスを調整する重要な役割をもつホルモンの生産や、脂肪の燃焼にも必要です。
ビタミンC不足はコラーゲンの生成に影響を及ぼします。
セルライトのなかではコラーゲンが異常増殖していますが、これもビタミンC不足が関わっています。
正常なコラーゲンがつくれないと、血管やリンパ管壁は弱くなり、毛細血管が切れやすくなったり、リンパ管がもれやすくなったりもします。
損傷組織の改善もできません。
また、ビタミンCには、強力な活性酸素を除去する作用があり、組織のさらなるダメージを防いでくれます。

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