【足のむくみ解消法】むくみの原因や解消法

足のむくみは、からだを作っている細胞や組織のすきまに体液が余分にたまる事により起こります。手や足だけでなく、顔や内臓など、全身どの部分にも起こる可能性がありますが、体液は重力のちからによって下半身に溜まりやすい為、特に足がむくむ事が多いです。ですから、足のむくみは、重力の法則です。

軽い足のむくみの方は、足のむくみを軽く考えてしまいがちですが、軽い足のむくみをそのままにしておくと、確実にむくみっぱなしになってしまいます。むくみは、更にむくみを引き起こします。むくみがむくみを引き起こす原因は、からだにとって重要な栄養素であるたんぱく質です。たんぱく質は水分を引き付ける性質があります。これが膠質浸透圧です。通常、血液中のたんぱく質の濃度は高く、皮下組織のたんぱく質の濃度は低くなっています。ですから、水分は血管内に引き付けられ、むくみが起きにくいようになっています。ですが、いったんむくみが起きますと皮下組織にあるたんぱく質の量が増えてしまい、それによって血管内の水分を引き付ける力と変わらなくなっていきます。また、その状態が更に悪化していくと、水分を引き付ける力のバランスが運転してしまい、皮下組織のほうが水分を引き付ける力が強くなってしまいます。こうなると、足のむくみは自分の力では手に負えなくなり、専門家の力に頼らざるを得なくなります。最悪、リンパ浮腫になる可能性もあります。このようなむくみの悪循環ができてしまう前に必ず、むくみは解消しなければいけません。

むくみの原因を知るには、からだの仕組みを知る事が必要になります。からだの中では、つねに毛細血管の中から外へ体液が漏れ出しています。そして、漏れ出した体液によって細胞や組織に栄養分などが運ばれています。毛細血管には「再吸収」と呼ばれるはたらきがあり、血管外の不要物や水分をふたたび毛細血管に取り込んでいます。リンパ管も同様に、体液を吸収します。

足のむくみの原因は、何らかの病気で毛細血管からの漏れ出しが多くなったり、逆に毛細血管による再吸収やリンパ管のはたらきが悪くなったりすると、それが原因で、体液が血管の外に多く出てしまい、細胞や組織のすきまに体液があふれていきます。とくに皮膚や皮下組織に体液がたまると、目で見ても、触ってもわかるむくみの状態になります。他にも全身の様々な働きが関係しますが、特に、足のむくみが多い原因は、足が一番血管が長いからです。

足がむくみやすい原因には、血液の流れに関係があります。血液の流れ、リンパの流れは下半身が悪くなりがちです。たとえば、水を撒く時にホースの先を細くつぶすと水の勢いは強まくなります、これはホースの先を細くすると水の流れが悪くなり、ホース内の圧力が高くなることで起こりまが。同様に、血液の流れが悪くなると静脈内圧は高くなります。ホースと異なるのは、血液は血管の中から水分（体液）が外に出て行こうとすることです。血行が悪くなった状態が続き、どんどん体液がたまってしまいます。その結果、足のむくみが起こってしまいます。足のむくみの原因は血管、リンパの流れです。ようするに、足のむくみは、重力の法則です。

足のむくみを解消する為には、足のむくみの原因を知る事です。それが、足のむくみ解消につながります。足のむくみを解消する方法のカギはリンパの流れにあります。リンパの流れをよくして、むくみを解消するための【リンパドレナージュ】や【マッサージ】を取り入れていきましょう。また、足のむくみ解消法では、足のむくみによってついた、セルライトの解消法や原因も解説していますので、足のむくみで悩みの方は、参考にしてみてください。きっと良い結果がうまれます。